離開台北前到了永康街食重口味牛肉麵, 接著到附近的書局做偽文青打書釘. 看了半本關於馬拉松的書 <<全馬破4，從走路開始就做得到？輕鬆駕馭馬拉松！>>, 內容不錯. 最後就食芒果雪糕冰, 非常港燦 :).
2015渣打馬拉松將於1月25日舉行, 如果想參加, 就應該要開始訓練了.
之前太熱, 大多只跑了數公里就收工. 但看看月曆, 決定由上星期日開始, "長課 counter" 重新開始, 由10公里出發, 每星期長課加10%, 上星期 10km, 昨天跑了 11.5km, 感覺開始回來了. 有了去年經驗, 今次大約心中有數應該怎樣訓練, 當然希望時間有所突破, 但不會勉強, 盡力而為.
另外與朋友參加了聯合國兒童基金會慈善跑半馬, 請大家多多支持 :)
