33km目標達成, 距離上市集資又邁進一大步

聖誕假期不外乎跑 (馬拉松練習), 食 (放題, 打邊爐), 篤 (桌球), 吹 (風色士)... 上星期突破了30公里, 週中加插了恢復跑及入門版interval, 今天成功順利完成長課33公里, 距離上市集資又邁進一大步. 今早11am起跑, 加上有新手套. 所以不太覺得寒冷. 穿上新的tight褲, 大腿, 膝蓋及小腿都有了更強的保護, 不過結果跑完之後最痛的仍然是腳跟和腳側....耍一套cool down之後, 都要一步一步由海旁躝回家. 補充方面, 今次途中23km食了一包青檸藥水味的gel, 回家飲了兩盒如果太多韓瑪莉就沒有朱古力味的朱古力奶, 感覺好像比寶礦力更有效回復體力, 哈, 又要入新貨了. 精神補充方面, 就是看多次化骨龍變史泰龍的激戰, keep住份鬥志.

今日跑時我都主動向迎面的跑手舉手示意打氣, 有個叔父我去程同回程都見到, 大家都報以微笑, 這些小事都可以令我有動力繼續向前跑. 順帶一提, 跑時要小心單車, 行人路窄, 最好避一避, 無謂受傷, touchwood好彩今日閃得快避到阿嬸快速單車落斜.

2013的操練可以告一段, 2014 繼續努力. 回顧2013, 年初還徘徊於6-8km, 只能應付10公里的賽事, 但現在由三個月從10km上到33km, 自我感覺相當良好. 今年開始參加多了hea跑賽事, 和朋友除了可以行街睇戲食飯, 其實跑步也是一個很好的gathering, 有興趣歡迎加入. 另外花費在跑步用品好像就開始超過電腦用品了, 但這是不能避免的, 盡量只買需要的吧.

已經和這對skysensor 經歷了超過100km, 雖然不算人鞋合一, 但總算磨合得不錯了, 來年還要靠他闖關. :)